Corso Istruttore Fitness

Your image

Il corso di Istruttore Fitness (Fitness Trainer) si rivolge ad atleti o praticanti che vogliono insegnare fitness in palestra a partire dalle conoscenze di base.

Questo programma, destinato ad essere completato con il successivo corso di Tecnico Sportivo - Specialist Trainer, tenendo già conto del percorso già fatto, ha l’obiettivo di formare una figura in grado di conoscere tecniche di allenamento individuali e di gruppo per organizzare e dirigere le proprie classi.

Le lezioni del corso sono tenute da un Medico Sportivo, che tratterà i temi legati ad anatomia e fisiologia, mentre le restanti lezioni sono tenute da un docente laureato in Scienze Motorie con specializzazione in Scienze e Tecniche dell'attività motoria preventiva e adattata.

Titolo Rilasciato

Al termine del corso e del superamento dell’esame finale teorico – pratico, i corsisti otterranno un diploma rilasciato da Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e certificazione EurEthICS ETSIA ®  con assegnazione crediti formativi per EQF Europei.  

I diplomati vengono inseriti nell'albo CSA Nazionale, accademia accreditata EurEthICS ETSIA ® e hanno la possibilità di esercitare la professione in tutta Europa nel contesto dei livelli e crediti ricevuti.

Durata 

Data di inizio: 21/03/2020 
Data fine: 30/05/2020
Scadenza iscrizioni: 13/03/2020

Quota

Quota da pagare: 350 €

Comprensiva di :
- materiale didattico
- diploma EPS riconosciuto CONI
- registrazione albo tecnici CSA Nazionale, EurEthICS ETSIA ® Academy 

Il tesserino tecnico, facoltativo EPS riconosciuto CONI prevede una quota aggiuntiva di € 35,00 

Programma didattico

Anatomia e Fisiologia
Metabolismo cellulare
Sistema cardiovascolare
Sistema respiratorio
Sistema nervoso
Sistema endocrino
Contrazione muscolare
Anatomia del sistema scheletrico
Anatomia muscolare (principali)

Biomeccanica
Analisi biomeccanica con sistemi di analisi funzionale : stabilometria, barometria, sistema cinematico e EMG, analisi fotografica ortistatica, analisi soggettiva ed oggettiva

Stretching - Teoria ed esercizi
PNF, Crac e statico
Dinamico
Basi scientifiche
Esercizi pratici in palestra
Postura: definizione e cenni

Metodologia Allenamento 1
Lavoro e Potenza
Capacità Motorie
Metabolismi energetici
Esercizi mono e multiarticolari
Frequenza cardiaca allenamento
(formule Cooper e Karvonen)

Metodologia Allenamento 2
Periodizzazione dell'allenamento
Legge della supercompensazione
Lattato, acidosi e fatica
OBLA, RER, VO2MAX, EPOC e QR

Metodologia Allenamento 3
Scheda di anamnesi
Costruzione scheda di allenamento (principiante, intermedio, avanzato)

Pratica in Palestra Corpo Libero
Esercizi a Corpo Libero
Pratica in Palestra Piccoli Attrezzi 
Esercizi in palestra con piccoli attrezzi
Pratica in Palestra Grandi Attrezzi
Esercizi in palestra con grandi attrezzi
Pratica in Palestra Cardio Fitness
Esercizi in palestra con attrezzi cardio

Iscriviti al Corso